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9月20日（日）、燕市勤労福祉センターにて、サバイバーの方々を対象とした「味噌作り＆腸活ヨガ」イベントを開催しました！
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病気にならない、悪化させない体作りのためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。
今回は、食育アドバイザーの簗瀬先生による自分の腸のタイプを知り、必要な栄養素をまんべんなく摂取するための食育講座を実施しました。
皆さん熱心に耳を傾け、とても有意義な学びの場となりました☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆
同時に腸活ヨガでは、がん専門運動指導士の原先生が参加者一人ひとりの体調を丁寧にヒアリング。
手術後の痛みやリンパ浮腫、可動域の制限など、それぞれの体の状態に配慮しながら、腸を意識したゆったりとしたポーズを指導してくださいました。
心身ともにリラックスできた時間になったと思います☆:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:☆
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ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。これからも皆様の健康づくりをサポートしていきます！
サポートしてくださったあぴケアサポーターさんもありがとうございました♪
@marko.hara.5095
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